私の心の地図
「わたしを知る旅」を、
ことばにしてみよう。
「私の心の地図」は、
50の質問に答えて、
自分の心を見つめなおす
心理テストです。
その回答から、
“あなただけの1冊の本”
をつくります。
日々の中で感じていること、
うまく言葉にならなかった思い、
自分でも気づかなかった
「わたしらしさ」。
ひとつひとつの問いは、
あなたの内側への扉です。
答え方に正解はありません。
うまく書こうとしなくて大丈夫。
上手にまとめようとせず、
「今の自分」に正直に
書いてみてください。
“気になる問い” や
“今の自分に近いな"
と思うところから、
自由に書いてみてください。
書いたあと、少しだけ
自分にやさしくなれるかもしれません。
あなたの記述から見える「あなたらしさ」を
心理士がコメント。
この質問紙は、あなたがこれまでどんなふうに自分を感じてきたか、
そしてどんなふうに人や世界と
関わってきたかを、
ゆっくり振り返るためのものです。
心理士が回答の分析とあなたの "良さ" を
中心とした所見作成を行います。
注意事項：心理士は専門的な見地や経験に基づいてコメントをしますが、それは絶対的なものではありません。
利用規約をよくお読みになり、利用者さまご自身の判断の基にサービスをご活用ください。
心理テストをはじめる
◆「私の心の地図」Bookのご紹介
こちらのコラムもご覧ください「人生の証を手渡すということ」
※本のデザインは変更になる場合があります。
※ダウンロード期間は1週間です。
再度ダウンロードリンクをお送りする場合は事務手数料500円(税込)がかかります。
8,778円（税込）
"自分らしさって何だろう" と思った時、何度も手に取って見返してください。
19,778円（税込）
郵送をご希望の場合 ＋1,000円（税込）
「私の心の地図」の 10カテゴリ
1.自己像・自己肯定感
あなたが “自分” をどんな存在として感じているのか。
自分の良さや弱さ、ふと出てくる思いぐせなどに気づくことで、「自分とどう付き合っているか」が見えてきます。
2.対人関係・つながり
誰かとつながるとき、あなたがどんな関わり方をしてきたのか。
わかってほしい気持ち、遠ざかりたくなる瞬間－ 対人関係でのパターンや大切にしている感覚を探っていきます。
3.感情と防衛
怒り、悲しみ、不安、そして喜び。
あなたの感情は、どんなふうに現れ、どんなふうに守られてきたか。自分の「感情との付き合い方」を振り返ることで、内面への理解が深まります。
4. 夢・希望・未来
“こうなっていたらいいな” “もしもできたら” という願い。
過去の後悔や未来への期待に触れることで、あなたがどこに向かおうとしているのかを、少しずつ言葉にしていきます。
5.仕事・役割
働き方や家庭での役割において、あなたがどんな気持ちで日々を過ごしているか。
「私らしさ」や「必要とされること」への思いを見つめます。
6.家族・生育歴
育ってきた環境が、今の自分にどんな影響を与えているか。
家族との関係の中で感じてきたこと、心に残っている場面を振り返ることで、自分の “根っこ” に触れる時間になります。
7.価値観
「こうありたい」「これは譲れない」と感じること。
あなたの価値観が、日々の選択や行動にどのように表れているかを見つけていくことで、ぶれない “軸” が見えてきます。
8.葛藤
「本音」と「建前」、「やりたい」と「やるべき」のあいだで、心が揺れることはありませんか？
自分の中の“ふたつの気持ち”に向き合い、葛藤のパターンに気づいていきます。
9.コミュニケーション
伝えるとき、聞くとき、あなたは何を意識していますか？
言葉にすることの難しさや、うまく伝わったときの感覚から、あなたの「対話スタイル」の特徴が見えてきます。
10. 問題解決
困ったとき、あなたはどんなふうに考え、どう動こうとするのでしょう。
行動を止めてしまうタイミングや、自分らしい対処のしかたを見つめることで、「前に進む力」の育ち方がわかってきます。
私の心の地図
ご利用の流れ
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心理テスト申込フォームにて「データのみ」か「製本」か、結果の受け取り方法はどうするかなどを選択してください。
心理テストに回答する
お申込完了後、心理テストの回答URLをメールにてお送りします。50問の質問に自由記述でお答えください。
所見作成～お渡し
回答の分析と所見作成を行わせていただきます。
データダウンロードは約7営業日、郵送(製本)は約1ヶ月ほどかかります。
