主治医と臨床心理士の連携～効果的に機能するチームという視点から～
私は最近、「チームの心理的安全性」に関する本を読んでいます。 心理的安全性というのは、簡単に説明すると「何を言っても大丈夫」とか「弱みを見せても大丈夫」と思えるチームのことを言います。 心理的安全性の高いチームは成果を出 […]
幸せって与えてもらうもの？
あなたは今、幸せですか？ 私は以前から、人の幸せにとても興味があります。 起業しようと思ったきっかけも、目の前の人たちをもっと幸せにしたくて、 そのために、私自身が自由に行動したいからでした。 しかし、何を幸せと感じるか […]
強迫性障害を乗り越える～曝露反応妨害法の実践～
今回は、強迫性障害の方のカウンセリングについて、ご本人の了承を得たのでご紹介します。 「強迫性障害」とは、強い「不安」や「こだわり」によって日常に支障が出る病気です。 「ドアに鍵をかけたか？」「鍋の火を消したか？」と、不 […]
パニック障害を乗り越える～挑戦の記録～
先日、ある方の挑戦のための旅に同行させていただきました。 ご本人の許可を得たので、ご紹介したいと思います。 その方は、パニック障害を治したいとのことで、昨年の4月にカウンセリングを開始しました。 外でパニック発作を起こし […]
やった後悔と、やらない後悔
皆さんは、「あの時あんなことをしなければよかった」と後悔していることはありますか？ もしくは、「あの時こうしておけばよかった」と後悔していることはありますか？ 前者は、行動したことの後悔です。 そして後者は行動しなかった […]
「ありがとう」がもたらすもの
皆さんは、普段から感謝の気持ちを感じたり、「ありがとう」を口にすることが多いですか？ 幸福度が高い人に共通していた要素のひとつに、感謝の気持ちが強いことがあるそうです。 誰かのちょっとした気遣いや思いやり、与えられた環境 […]
あなたがほしいものは何？
「ほしいものは、本当は持ってる。気がつかないだけ……」 娘が保育園のお遊戯会で「オズの魔法使い」の劇を行うことになり、家でよくこのフレーズを口ずさんでました。 私もこの歌詞がとても気に入ってしまい、オズの魔法使いの本を改 […]
怒りは力に変えられる
学校や仕事、友人関係、家族関係など、様々な環境のなかで、理不尽だなと感じて怒りが沸いてくることってありませんか？ 怒りは誰もが持つ、自然な感情です。 強すぎる怒りをコントロールすることも時には必要ですが、 怒りは自分が行 […]