自分軸を持って生きる
「自分軸を持って生きたいのに、他人軸に左右された生き方になってしまう」 よくこんなご相談を受けます。 自分軸とは、自分自身の価値観や信念、目標を大切にし、他人の意見や期待に左右されずに意志決定する判断軸のことを言います。 […]
承認欲求に振り回されない
誰かに褒めてもらいたい。 自分のことを認めてもらいたい。 それは、承認欲求と言って、人間が持つ自然な欲求です。 特に現代社会においては、SNSの普及などにより、承認欲求が高まりやすい環境になっているのかもしれません。 も […]
ダメな自分も愛せますか？
カウンセリングを受けてくださっている方が「インサイドヘッド2」を観に行き、認知行動療法的だと話してくださったので、私も気になって観に行ってきました。 自分のことが受け入れられないと思っている方に、ぜひ観てほしい映画だなと […]
つながって、広がる場所～グループカウンセリング参加者の声～
今回は、grytteのグループカウンセリングについて少しお伝えできればと思います。 私たちは、個人カウンセリングだけでなく、グループカウンセリングにも力を入れています。 グループカウンセリングに力を入れたい理由は、私たち […]
今の仕事が好きですか？
あなたは、今の自分の仕事が好きですか？ デジタルメディア事業を行うキュービックという会社の調査によると、今の仕事を好きと答えた人の割合は38％、好きではないと答えた人の割合は27％、普通と答えた人の割合が35％だったそう […]
大丈夫じゃなくても大丈夫
先日、グループカウンセリングの時に参加者の方がこう言いました。 「大丈夫じゃなくても大丈夫、そう思えたんです。」 カウンセリングやグループカウンセリングを経験してみて、 悩んでいることに対する共感や励ましの言葉をたくさん […]
行動しただけで100点
カウンセリングを受けてくださっている方の、おまじないの言葉とエピソードについて、ご本人の許可を得たのでご紹介したいと思います。 その方は、どんなことにも真剣に取り組む方です。 仕事では、自分の役割や責任がしっかり果たせる […]
医療従事者のメンタルヘルス研修
先日、藤沢市のクローバーホスピタルという医療機関で、職員向けのメンタルヘルス研修の講師を担当させていただきました。 役職者向けの研修で、主に部下に対する話の聴き方（傾聴）について理解を深めてもらうことを目的として、グルー […]
企業向けメンタルヘルス研修
先日、企業に対してメンタルヘルス研修を行いました。 企業に対する研修講師のお仕事は初めてでした。 1対1のカウンセリングでは、クライエントは困りごとや問題意識を持っている状態でご相談に来られるので、その方のニーズに焦点を […]