怒りのコントロール法
2023年6月26日
日常生活の中で 仕事の中で 育児の中で 友人関係の中で 怒りを感じることってありますよね。 怒りの感情は、喜びや楽しさなどの快の感情と同様に、大切な感情であり、怒りの感情がない方はいません。 怒りがモチベーションやエネル […]
大きくなったら何になる？
2023年5月29日
「ママは大きくなったら何になる？」 先日、5歳の娘にこう質問されました。 最初は、ママはもう大きくなっていて、心理士になっているんだよと伝えました。 すると娘は「ふーん、そうなんだ」と言うのですが、その後も何度となくこの […]
考え方が変わると世界は変わる
2023年5月10日
先日、カウンセリングを受けに来てくださっている方がこう言いました。 「私は今、恵まれた環境で仕事が出来ています」と。 ご本人が了承してくださったので、ご紹介しますね。 「分からないことがあったら、教えてもらえるし、 自分 […]
パニック障害克服体験記
2023年5月1日
以前パニック障害でカウンセリングを受けておられた方が、ご自分の体験記をくださったので、ご紹介します。 もしパニック障害を発症して、成す術がないと思って絶望的な気持ちになっている人がいたら、ご自分の体験を語ることで、良くな […]
自分に満足していますか？
2023年4月21日
皆さんは、自分に満足していますか？ 平成25年に行われた若者に対する意識調査において、自分自身に満足しているかと問われた時、 諸外国では８割程度が満足と答えているにもかかわらず（アメリカ86.0％、フランス82.7％）、 […]