心理士として「内省する」ということ
今回は、心理士として私が大切にしていることについてお話したいと思います。 先日、私が大学院生の時に臨床実習の指導をしてくださった教授の、ご退官前の最終講義に出席してきました。 その先生は、いつもとても厳しくて、大学院生だ […]
やさしい言葉を交換しよう
「やさしい言葉を交換しよう」 先日、5歳の娘が突然こう言いました。 やさしい言葉って何のこと？ と質問すると 「うれしい気持ち、やさしい気持ちになれる言葉のことだよ。 やさしい言葉をもらうと、嬉しくなって、自分も誰かにあ […]
価値ある人ってどんな人？
あぁ、今日もうまくできなかった。 私は要領も悪いし、仕事のミスも多い。 まともにできることなんて、私にはないんじゃないかな。 それに加えて、落ち込みを切り替えることすらできない。 そんな私は価値のない人間だ...... […]
「いい子」じゃなくていい
いつも場の空気を読んでしまう。 何が食べたい？ と聞かれると困ってしまう。 自分が何をしたいかではなく、何を求められているか必死に探してしまう。 自分の意見を求められると、どうしていいか分からない。 こんな相談を受けるこ […]
美容室と歯医者さんとカウンセリング
先日、カウンセリングを受けに来てくださっている方と、こんな話をしました。 その方の了承を得たので、ご紹介させていただきますね。 「髪が伸びたら美容室にメンテナンスに行きますよね。 歯医者さんにもクリーニングや定期健診に行 […]
自己肯定感ってなぁに？
たとえば 目標を達成したら 友人より良い成績が取れたら 誰かが認めてくれたら もしそうなったら、自己肯定感は上がると思いますか？ 答えは「いいえ」です。 自己肯定感とは、「どんな自分もOK」と自分を認められる感覚のことを […]
おすすめしたい絵本②
今回私がおすすめしたい絵本はこちらです。 タイトル：びんからだしてごらん 作：デボラ・マルセロ 訳：なかがわ ちひろ 発行所：光村教育図書株式会社 うさぎのルウェリンが主人公のお話です。 「自己受容」の大切さを素敵な絵と […]