ネガティブ思考じゃ駄目ですか？
「なんであんなこと言ってしまったんだろう」 「なんでもっと準備しておかなかったんだろう」 「余計なことを言ってしまったのではないか」 「あの時、別の受け答えをした方が良かったのではないか」 こんなふうにぐるぐるネガティブ […]
自分の感情に気づこう
友人が私のことを嫌っている。 上司がフォローしてくれない。 恋人が優しくない。 先生が他の子ばかり気にかける。 母が私のことを理解してくれない。 たとえばこんなふうに思うことってありませんか？ その時、自分の感情はどうな […]
どうにもできないことは手放そう
私たちは、日々様々なことで悩みますよね。 その悩みごとは2つに分かれるように思います。 どうにかできることと、どうにもできないこと。 でも私たちは、その2つをごちゃまぜに考えて、身動きが取れなくなってしまうことが多いよう […]
人と自分を比べる心理
「あの人は私よりも仕事が出来る」 「私よりもお給料が多い」 「頭がいい」 「かわいい」 「みんなから好かれている」 「高級車に乗っている」 「パートナーがいる」 こんなふうに誰かと自分を比べて落ち込むことってありませんか […]
自分は良い親ではない……？
親子関係に関する悩みは、とても多くの方が抱えています。 今回はそのうちのひとつとして、親の悩みをテーマに書きたいと思います。 ほとんどの親が、時にこう思うでしょう。 「自分は果たして良い親だろうか......」 子どもを […]
好きなことが見つからない……？
好きなことが分からない やりたいことが分からない こんな相談を受けることがあります。 好きな仕事 好きな音楽 好きな本 好きな映画 好きな景色 好きなカフェ 好きな人 好きなことの種は、意外と身近なところにあるように思い […]
「非常識」を未来の「常識」に変える
先日仕事で出会った方の名刺に「非常識」を未来の「常識」に変える、と書かれていて、素敵な言葉だなぁと思いました。 常識とは、「これがあるべき姿」と思っている私たちの考えのことですよね。 仕事に対して 家族に対して 今の自分 […]
失敗した日は挑戦した日
皆さんは、誰かにもらった言葉で嬉しかった言葉、励まされた言葉ってありませんか？ 「失敗した日は挑戦した日」 この言葉は、プレゼンが上手に出来なくて落ち込んでいた私に、かつて私の上司だった方が掛けてくれた言葉です。 失敗は […]
おすすめしたい絵本①
今回は、私がおすすめしたい絵本についてご紹介します。 タイトル：それしか ないわけ ないでしょう 著：ヨシタケシンスケ 出版社：白泉社 私はヨシタケシンスケさんのシリーズが大好きです。 この方の描く絵本は、優しさと想像力 […]